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quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

SHIATSU: RESGATANDO SUA HARMONIA ATRAVÉS DO TOQUE DAS MÃOS!

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Baseada  na  fundamentação  dos  Canais  de  Energia (Meridianos),    a     Medicina Tradicional Chinesa, cujos dados antigos datam do  período entre o  segundo e terceiro  séculos A.C. (Nei Ching), chegou ao Japão por volta do século VI.

O Shiatsu surgiu no Japão, baseado  numa técnica de  massagem chinesa chamada Anma, em 1887, quando o governo instituiu uma lei que  licenciava esta prática.  Aqueles que não concordaram com esta regulamentação intitularam seus trabalhos de "Shiatsu".

SHI significa dedo e ATSU significa pressão. Entende-se, portanto, que o SHIATSU vem a ser  uma  técnica  de massagem  que  se utiliza da  pressão  dos  dedos  nos trajetos e pontos de Acupuntura que compreendem os  canais    de     energia (Meridianos). 
Utiliza  pressão  com  os  dedos  polegares,   ponta dos dedos médios, palmas das mãos  e   cotovelos  para   se  estimular  a  energia  do  indivíduo  trazendo  a  este
uma  nova   Harmonização Energética.

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A tradição oriental descreve o mundo  em  termos  de  energia. Considera todas as
coisas como manifestações de uma força universal da vida em movimento, chamado Qi.
 

A harmonia dentro do corpo é essencial para a saúde. Para ser saudável, uma pessoa deve continuamente  se  adaptar  as  mudanças  que ocorrem dentro e fora do seu
corpo. A  energia Universal  flui  dentro do  corpo  através  dos  meridianos, órgãos
vitais ligados com os tecidos, substâncias,  sentimentos,  emoções etc. O  movimento de    Qi  (energia)  é contínuo  e  permite  que  se  sinta  a  unidade  integral  com  o  meio ambiente. A vida  cotidiana  impõe  uma  sobrecarga  de  Qi (energia)  que  acaba    se instalando no corpo como  tensões, doenças  e se manifestam em desarmonia dentro dos bloqueios de energia. As causas são muitas vezes a dissociação das sensações, sentimentos, atividade física e mental, desajustamento ao meio ambiente etc.   

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Shiatsu  visa  ajudar  as   pessoas   em   sua   busca  no  processo  de  cicatrização  dos
problemas físicos e emocionais. Através do contato, se tem acesso na compreensão
do    estado  da  pessoa,   determinando   através   de   uma  percepção/sensibilidade
qual ou quais caminhos/procedimentos devem ser empregados. Os sábios descrevem um  estado  sem sofrimento  e  uma  maneira  de  alcançá-lo.  Desta  forma,  você não vai
encontrar um único remédio,  uma  panaceia,  um  milagre, se não envolver-se  em um  processo contínuo de aprender a ser mais conectado, mais vivo.

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É uma terapia corporal que utiliza pressões com os dedos ao longo do corpo.    Ele 
tem  várias  aplicações,  sendo  a  principal  a  promoção  e  manutenção  da       saúde
individual e coletiva15.              Pode tratar desde problemas físicos (rim, prisão de
ventre, queimação de estômago,  dores de coluna);  problemas    psicossomáticos
(hipertensão  nervosa,  doenças   de    fundo   emocional)   e    ainda   autoimunes
(insônia,   depressão);    emocionais16   (baixa  autoestima,  apatia,  transtornos de apetite).

(Adaptação Kazuhiro Shiatsu - Shiatsuterapeuta)


A Associação Educacional e Assistencial Casa do Zezinho, ou, simplesmente CASA DO   ZEZINHO,  é  uma  organização   social sem fins lucrativos, localizada próxima
ao   Parque  Santo Antonio,  zona   sul   da  cidade de  São Paulo,  na  Subprefeitura     do
 Campo Limpo, uma região com aproximadamente 1,2 milhões de habitantes.
  Começou com 7 crianças e hoje atende, anualmente, mais de 1.200 Zezinhos, crianças e jovens de ambos os sexos, com idade entre 6 e 29 anos. Estes Zezinhos, que frequentam mais de 60 escolas públicas da região, são envolvidos em atividades de educação, arte, cultura e formação geral e em oficinas de capacitação profissional.
A Casa do Zezinho (CZ), desde sua fundação,  tem sido um espaço de oportunidades
de desenvolvimento  para  crianças  e  jovens  em  situação  vulnerável.        Cria
condições  para  a  formação  do  pensamento  crítico  e  o  desenvolvimento   de
potencialidades  e  da  autoconfiança  dos  Zezinhos, bem como da capacidade de
tomar decisões maduras sobre sua própria vida.

A Casa do Zezinho é lugar de reconhecimento, respeito, inclusão e amigos. Lugar de  esperança  para  o  futuro  tocado  pela graça da   convivência,  do  afeto     e,
sobretudo, da liberdade.

A Casa do Zezinho tem agora uma unidade específica para atendimento psicológico e terapias alternativas de saúde e bem-estar. O projeto “Se cuida, Zezinho!” atende crianças, jovens e adultos da comunidade da região.

Entre as terapias oferecidas estão naturologia, acupuntura, yoga, medicina oriental complementar, massoterapia, auriculoterapia, mandala, atendimentos psicológicos individuais. Também são realizadas palestras sobre saúde e qualidade de vida.

Confira mais informações no blog Se cuida, Zezinho!. 
(Fonte Catracalivre)



“Tudo o que se aproxima [do corpo] exerce uma ação”.
Prof. Douglas Carrara





Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores



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terça-feira, 28 de janeiro de 2014

CVV E VOCÊ AJUDANDO A SALVAR VIDAS!

Vamos iniciar o ano de 2014 com novas ATITUDES? 

Que tal fazer parte do grupo de voluntários do Centro de Valorização pela Vida (CVV) de minha cidade, Niterói - Rio de Janeiro, uma das mais antigas e maiores entidades sem fins lucrativos e com atuação essencialmente voluntária? O CVV fez história em 51 anos de existência e quer continuar a ajudar as pessoas e fazer a diferença nas próximas décadas!

Basta que você tenha pelo menos 18 anos de idade, queira ajudar ajudar pessoas desconhecidas e em diversas situações emocionais, tenha disponibilidade para realizar plantões semanais e muita, mas MUITA VONTADE de ajudar seus semelhantes a lidar com suas fragilidades.
Os candidatos devem ainda participar de um curso que será ministrado em um único encontro, no dia 1º de fevereiro, das 13h30 às 18h. Mais informações podem ser obtidas na página da instituição na internet ou pelo telefone 146. 

Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores
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MAIS UM CURSO GRATUITO DA FUNDAÇÃO GETÚLIO VARGAS!


Mais uma vez a Fundação Getúlio Vargas (FGV) oferece, gratuitamente, curso aberto a alunos de graduação e pós-graduação de qualquer instituição de ensino superior, com foco no Direito Institucional da União Européia e do Mercosul, além de outros sistemas de integração regionais na ótica comparada.

Trata-se da Edição 2014 do Módulo Jean Monnet, o Programa de Direito da União Europeia sob a coordenação da professora Paula Wojcikiewicz Almeida, que tem como objetivo estimular o ensino, a pesquisa e a reflexão de temas relacionados à integração europeia em instituições de ensino superior dentro e fora da União Europeia.

Interessados em participar deverão preencher a ficha de inscrição disponível no site, mencionando uma breve descrição de sua trajetória acadêmica e profissional, até o dia 4 de fevereiro, sendo que as vagas são limitadas. Não há pré-requisitos para a participação.

As aulas acontecerão todas as terças-feiras, de 11 a 17 de maio, das 15h50m às 17h30m, na sede da FGV - Praia de Botafogo, 190 - Botafogo - Rio de Janeiro.
Aqueles que concluírem o curso receberão certificado emitido pela FGV Direito Rio e pela Comissão Europeia.

Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores

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quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

SAÚDE: TIPOS DE PÃES E SEUS VALORES CALÓRICOS!

Aquele cheirinho do pão quando está sendo assado é irresistível!!! Comê-lo quente com uma boa manteiga que se derrete ao seu calor... Indescritivelmente gostoso!!! 

Mas nem tudo que é gostoso é recomendável... Se você está de olho no ponteiro da balança, é bem provável que feche os olhos, tape o nariz e feche a boca para não desejar saboreá-los... Sorte que nem todos estão condenados e são uma armadilha quando o assunto é a boa forma. Além de saborosos, os integrais são repletos de nutrientes que contribuem para a saúde e ajudam você a se sentir saciada.
 
É através dos ingredientes presentes em cada receita de pão que podemos afirmar
quanto saudável ele é. O principal destes ingredientes é a farinha, que pode ser integral, enriquecida com ferro, ácido fólico, fibras e outros. Por ter em sua composição carboidratos (substâncias que geram a energia necessária para nossos dias), não devemos cortá-la radicalmente de nossa alimentação. Os pães que são feitos com farinhas integrais costumam proporcionar maior saciedade devido à quantidade de fibras ali existentes, além que possuírem vitaminas, minerais e um menor índice glicêmico. Além da saciedade, estas fibras também auxiliam no melhor funcionamento intestinal, na formação do bolo fecal e sua consistência e também apresenta ação na prevenção de cânceres intestinais.
 
Sabe aqueles "pneuzinhos indesejados"? Se quiser mantê-los longe, prefira pães com cereais e grãos. Mas vale um alerta! A presença de muitos grãos num determinado tipo de pão não quer dizer que ele apresente mais fibras! O melhor é sempre ler o rótulo, observando sempre seu valor calórico, visto que estas sementes são fontes de gorduras que, mesmo sendo boas, podem contribuir no ganho de peso.  Se você é do tipo que gosta de lanchar ao invés de jantar, uma boa dica é recheá-los com uma carne magra (proteína) e salada (fibras), que muito contribuem para a diminuição do índice glicêmico. Evite e se possível não faça uso de pastas e molhos com maionese ou creme de leite. E, para melhorar sua dieta, evite pães nos fins da tarde e à noite, já que nesses horários nosso gasto energético geralmente é menor e estaríamos ingerindo uma boa quantidade de carboidratos.
 
Existem pessoas que não apreciam a textura da massa dos pães integrais e até mesmo seu sabor. Para vocês, então, o melhor é optar por pães com sabores diferenciados, como os de cenoura ou de iogurte.
 
Outro problema que acomete muitas pessoas são os gases que se formam após a ingestão de alguns alimentos, tais como pães. Segundo o médico gastroenterologista José Antonio Flores da Cunha, da Clínica São Vicente (Gastro Gávea), no Rio de Janeiro,  “O problema aparece, na maioria das vezes, por causa dos carboidratos não digeridos, que acabam fermentados pelas bactérias”. Caso haja desconfiança de um problema maior por trás do quadro, procure um especialista para investigação profunda. "É possível que haja intolerância à lactose e ao glúten, ou alguma outra razão, o que exigirá medidas médicas", sustenta o gastroenterologista Flores da Cunha, enfatizando que em hipótese alguma a pessoa deve se automedicar.   “Muitos alimentos não são processados adequadamente pela mastigação ineficiente, forma e velocidade com que se come, falta de enzimas digestivas, alterações no pH local e estado emocional, levando a uma fermentação exacerbada.” E tem mais: a falta de atividade física influencia negativamente. “O sedentarismo prejudica o trânsito intestinal, assim como o hábito de ficar muito tempo sentado”, observa o gastroenterologista Rogério Toledo Júnior.

E então? Quer saber um pouco mais sobre pães e a  média de calorias dos principais tipos e suas características?


Sabemos como a nutrição certa é importante para o desenvolvimento do ser humano, principalmente nos casos de doença, mas existem outros fatores que influenciam negativamente na vida destas pessoas, principalmente quando contraem doenças crônicas. E pensando na parcela da população que sofre com a Diabetes Melittus é que a ong PRÓ-CRIANÇAS E JOVENS DIABÉTICOS contribui para o rompimento do círculo vicioso cruel - leia-se da DOENÇA SOCIAL (carência de recursos de toda ordem, miséria, desemprego, fome, moradias precárias, ausência de valores morais e afetivos, famílias numerosas, promiscuidade, baixa ou nenhuma instrução, ignorância, incapacitação pessoal e profissional do chefe de família, negligência de toda ordem, violência sexual e doméstica, drogas, alcoolismo etc.), mediante a prestação de assistência social sem finalidade de lucro – em nível domiciliar, em proveito das crianças e jovens diabéticos, com prioridade para as famílias de baixa renda.
"Melhor do que o pão é a sua partilha, sua divisão!" 
Dom Hélder Câmara
Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores
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terça-feira, 14 de janeiro de 2014

ROUPAS COM MATERIAIS RECICLADOS.

Sustentabilidade tem sido um tema recorrente no mundo todo.

Diversas áreas buscam soluções sustentáveis quer na criação, fabricação  ou na construção, pois o futuro do nosso planeta está cada vez mais condicionado a estas soluções. Nesta realidade se enquadra Baby Steinberg, estilista brasileira que através de sua técnica, criatividade e olhar inovador utiliza materiais reciclados em suas roupas. 

Com formação em Enfermagem tentou seguir carreira, mas foi vencida por sua paixão pela criação de roupas. Para aprimorar seus estudos se mudou para o Canadá, em 1998, onde construiu uma carreira sólida e reconhecida. Foi a única estilista brasileira convidada a participar da Semana de Moda de Toronto, onde seu carro chefe na confecção de seus trajes são materiais reciclados, tais como filtro de café, palha de aço, tela de proteção agrícola, sacolas plásticas etc.

RISCOS DO USO INADEQUADO DE SHAKES!


 
 

Seu diferencial está em enxergar em cada um desses materiais, que teriam como destino final a lixeira, a possibilidade de trabalhar e transformá-los em peças que aguçam o imaginário feminino. E não há limites para a matéria-prima! Baby conta que já confeccionou peças com materiais eletrônicos como carregadores de celular, fitas VHS, palha de aço, filtro de café e flores artificiais. Pela excentricidade e versatilidade de suas criações, seus modelos são solicitados para shows, desfiles, premiações, também podendo ser usados no dia a dia das mulheres.

O Brasil ainda é um dos poucos países que produz seu fio, seu tecido. As sobras de materiais que seriam descartadas podem e devem ser reaproveitadas. Talvez faltem interessados em fazer esse trabalho, conhecer essas técnicas e transformá-las em peças de bom gosto, fashion, usáveis. Um exemplo disto é o reaproveitamento de fibras de garrafas pet na confecção de roupas, que muito tem se popularizado nos últimos anos, bem como vestido feito de filtro de café ou uma peça feita de sacolas plásticas. 


CORAÇÃO E AS COISAS DA ALMA! 






 
 

Utilizando  técnicas criadas por ela de acordo com o material a ser utilizado somado às novidades e tendências mundiais, Baby desenvolveu um jeito particular de trabalhar adaptando a costura, o tricô para cada tipo de material. Este tipo de criação, com foco na reciclagem de materiais que iriam para o lixo e sua transformação em moda, é o que se chama "upcycling" (é o processo de transformar resíduos ou produtos inúteis e descartáveis em novos materiais ou produtos de maior valor, uso ou qualidade. Utiliza materiais no fim de vida útil na mesma forma que ele está no lixo para dar uma nova utilidade).
 
Acesse a home page da Baby  e conheça melhor sua arte!
 
Outra que desponta no ramo da moda “socialmente responsável” é a  ACB – Ação Comunitária Do Brasil-RJ que através da  “Moda em Ação” visa à inclusão social e o resgate histórico de uma comunidade, buscando  a geração de renda dos envolvidos na ação e a autosustentabilidade das oficinas, o que acaba por capacitar estas pessoas a trabalhar no mundo da moda.

CULINÁRIA LUCRATIVA! 

 
 
A “Moda em Ação” desenvolve seu trabalho dando oportunidades a diversas pessoas lotadas em suas oficinas tais como a de artes visuais - responsável pela criação de imagens que são criadas a partir do cotidiano da favela - a de serigrafia que estampa tecido e camisetas, a de corte, costura e bordado que finalizam o processo de criação.
Assim nasceu a marca social AcomB que teve sua primeira coleção a desfilar no Fashion Rio no ano de 2008, com grande aceitação e repercussão brilhando na mesma passarela junto a grandes grifes famosas nacionais e internacionais.

"Um mundo sem a moda seria cinza e triste e milhões de pessoas não teriam do que viver."
Pierre Cardin

Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores

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