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quinta-feira, 15 de maio de 2014

ANSIEDADE: QUANDO PENSAR DEMAIS SE TORNA UM VÍCIO!

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"Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e outras alterações associadas à disfunção do sistema nervoso autônomo." (Wikipedia)

A pressa do ser humano em conquistar seus sonhos, de ver seus problemas resolvidos ou de buscar soluções para os mesmos, de lidar com os desafios que a vida impõe, de buscar informações e conhecimento, de encarar o inesperado que faz surpresa, gera na maioria das pessoas a tão conhecida e falada "ansiedade", encarada hoje pela ciência como o mal do século.

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Nas últimas décadas parece que o tempo "acelerou"... que o dia não tem mais "24 horas", pois quase não nos sobra tempo para o lazer, para desfrutar do convívio com a família, para relaxarmos. Vivemos num intenso corre-corre, com pensamentos "galopantes", tendo que "correr atrás do eterno prejuízo"! Mas que prejuízo é esse que nunca conseguimos recuperar? Temos sempre urgência, queremos sempre rapidez em tudo e, quando não alcançamos estes resultados, pronto! Acaba de ser "detonada" nossa ansiedade e como ela anda sempre muito mal acompanhada chega  a impaciência, a intolerância à contrariedade.

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O nome deste "prejuízo" é a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) que atinge mais de 80% das pessoas e compromete o desempenho global do intelecto dos indivíduos. Hoje lidamos com situações viciantes através da enxurrada de informações diárias a que estamos expostos, dos trabalhos intelectuais, as tantas atividades diárias, as preocupações, o uso de celular e das redes sociais e internet. Ficamos desta forma expostos à excessos e pensar demais pode se tornar um vício venenoso para nossa saúde psíquica, para o prazer de viver e para nossa criatividade.

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De-sa-ce-le-rar... Esta é a palavra chave! No momento em que nosso organismo grita por ajuda nos trazendo dores de cabeça e musculares, nos sentindo irritadiços e intolerantes a contrariedades, ao sofrermos por antecipação, ao apresentarmos déficit de concentração e de memória, ao tentarmos ter uma noite relaxante de sono e não conseguirmos estamos precisando fazer alguma coisa para nosso bem estar físico e psíquico. Mas fazer o que? Precisamos desenvolver a habilidade de filtrar estímulos estressantes, de proteger a emoção, de gerenciar nossos pensamentos, de pensarmos antes de agir, de sermos resilientes.

Escreve Augusto Cury em seu livro Ansiedade - Como enfrentar o mal do século:



(...) Qualquer leigo sabe que uma máquina não pode trabalhar em alta rotação continuamente, dia e noite, pois corre o risco de aumentar sua temperatura e fundir suas peças. Mas é quase inacreditável que nós, seres humanos, não tenhamos a mínima consciência de que pensar exageradamente e sem nenhum autocontrole é uma fonte de esgotamento mental. (...) A humanidade tomou o caminho errado; estamos nos estressando rápida, intensa e globalmente na era dos computadores e da internet. Estamos levando a psique a um estado de falência coletiva e não percebemos o mal do século. (...) Não precisamos ter tido uma infância doente para sermos adultos ansiosos; basta termos uma mente hiperacelerada, que adoeceremos. (...)

Vivemos a vida como se ela fosse interminável. Mas entre a meninice e a velhice há um pequeno intervalo de  tempo. Olhe para sua história: não parece que você dormiu e acordou com essa idade? Para as pessoas superficiais, a rapidez da vida estimula a viver destrutivamente, sem pensar nas consequências dos seus comportamentos. Para o sábio, a brevidade da vida convida-os a valorizá-la como um diamante de inestimável valor.

Ser sábio não significa ser perfeito, não falhar, não chorar e não ter momentos de
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fragilidade. Ser sábio é aprender a usar cada dor como uma oportunidade para aprender lições, cada erro como uma ocasião para corrigir caminhos, cada fracasso como uma chance para recomeçar. (...) Pessoas vivem prometendo para si e para todos que vão mudar, que serão mais pacientes, seguras, proativas, generosas, afetivas, autocontroladas. Algumas choram e entram em desespero, mas continuam as mesmas. Não entendem que a maturidade psíquica não exige que sejamos heróis, mas seres humanos com uma humildade inteligente, capazes de reconhecer nossa pequenez e imaturidade e construir uma nova estratégia, uma plataforma de janelas saudáveis."

E você? Vai encarar o desafio ou vai querer permanecer no prejuízo?

Estamos falando em saúde e como lemos acima muito dos nossos problemas têm início na infância . E sabemos que a criança de hoje é o "homem e cidadão" de amanhã, então nada melhor do que zelarmos pela infância. 

O Saúde Criança é uma organização social que trabalha com uma metodologia pioneira para reestruturar e promover o autossustento das famílias de crianças em risco social, provenientes de unidades públicas de saúde.(...)

Profissionais das unidades de saúde pública selecionam as crianças de famílias em risco social que serão encaminhadas a Associação Saúde Criança.
Ao chegar à instituição, o responsável pela família é atendido por uma equipe multidisciplinar e juntos elaboraram o Plano de Ação Familiar (PAF) que trabalha nas cinco áreas essenciais para a reestruturação da família: Saúde, Cidadania, Educação, Moradia e Profissionalização.

Conheça o Saúde Criança e faça você também parte deste trabalho!

"Resiliência é continuar numa constante transformação diante de todas as pressões presentes. É o sentido master da ressignificação."
Nilton Pedreira

Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores


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quinta-feira, 8 de maio de 2014

MÃE DE BARRIGA OU MÃE DE VIDA, SIMPLESMENTE AMOR DE MÃE!


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Alguém tem alguma tradução melhor de amor do que AMOR de MÃE?
 
Mãe é tudo, mãe é imenso amor, mãe é gratidão, mãe é porto seguro, mãe é certeza das horas incertas, mãe é brilho no olhar, admiração, esperança, amor incondicional, mãe é o sentimento mais puro e desinteressado do planeta. Mãe é preocupação, choro, acalento, mãe é magia infinita, graças recebidas. Mãe é tesouro compartilhado, mãe é a certeza dos frutos das nossas melhores qualidades, da nossa quase perfeição.

Portal de Negócios e Responsabilidade SocialSó ela tem a capacidade de ouvir o silêncio. Adivinhar sentimentos. Encontrar a palavra certa nos momentos incertos. Nos fortalecer quando tudo ao nosso redor parece ruir. Sabedoria emprestada dos deuses para nos proteger e amparar. Sua existência é em si um ato de amor. Gerar, cuidar, nutrir. Amar, amar, amar... Amar com um amor incondicional que nada espera em troca. Afeto desmedido e incontido, Mãe é um ser infinito.

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Um Feliz e Abençoado Dia das Mães para todas as mulheres, mãe de barriga ou mãe de vida, mãe desde sempre ou mãe escolhida... 
Os tipos mudam mas o AMOR, não!

Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores
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