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sexta-feira, 22 de maio de 2015

SÍNDROME DA SEGUNDA-FEIRA!

Muitos profissionais sofrem com a tal da “síndrome da segunda-feira”, cujos sintomas são bastante conhecidos: domingo à noite, só em pensar que precisam retornar ao trabalho pela manhã, já começam a sentir dores de barriga, de cabeça, taquicardia. Se você é uma dessas pessoas, não se apavore, pois não está sozinha. Uma considerável quantidade de profissionais sofre ou já sofreu essas reações.
A boa notícia é que é possível tratar essa síndrome de forma assertiva, mas para isso será necessário identificar suas causas reais.

FAÇA A DIFERENÇA POR UM MUNDO MELHOR! 


Veja a seguir algumas delas:

“Eu não queria que o final de semana terminasse”

A maioria de nós desejaria viver num final de semana eterno, não é mesmo? Ele é muito esperado justamente porque temos a oportunidade de fazer coisas que não realizamos durante a semana: ficar com a família, descansar, ler um livro, ver um filme. Se este é o seu caso, sugiro que estenda essas boas lembranças e sensações para a 2ª feira. Mas como se faz isso?

Logo após o expediente, faça um programa diferente com a família ou com os amigos que provavelmente você só faria no final de semana. Vá ao teatro, ao cinema, a uma livraria ou dê um mergulho no mar. Geralmente na segunda-feira esses lugares estão mais tranquilos e você irá se divertir muito mais. Ou fique em casa, mas faça um jantar especial, assista a um filme, tome um vinho. Você terá a sensação de que o final de semana está mais longo. Quando perceber... já é terça-feira!
Gerenciamento, Planejamento e Monitoramento Mídias Sociais
“Sempre na 2ª feira tenho excesso de prioridades”

Sabe por que isso acontece com a maioria das pessoas? Simplesmente porque na sexta-feira, por volta
das 16h, tendemos a empurrar alguma atividade para a próxima semana e, com isso, passamos o domingo ansiosos pensando nas inúmeras pendências que precisamos resolver.
Se este é o seu caso, sugiro sempre deixar a “casa arrumada” para a próxima semana. Toda sexta-feira à tarde, antes de ir embora, organize a agenda. Liste suas principais atividades que deverão ser finalizadas logo na segunda-feira pela manhã. Ao se organizar, você consegue iniciar a semana com mais foco e menos estresse.

VIVENDO E APRENDENDO! 


“Eu definitivamente não gosto do meu trabalho”

Se você não gosta do seu trabalho, muito provavelmente não sofre da síndrome da segunda-feira. Na verdade, todos os seus dias são extremamente desgastantes. Você está estressado, tem enxaquecas, gastrite, labirintite, fadiga muscular. Antes de pegar as suas coisas e pedir demissão, veja se é possível mudar de atividade ou de setor dentro da sua empresa. Esta pode ser uma solução interessante, sobretudo se você gosta do local em que trabalha. Permanecer no emprego, mas com uma nova perspectiva pode ser tão desafiante e motivador quanto ingressar em uma nova empresa. Além disso, o mercado não está “para peixes”, sobretudo se você já tem uma idade mais avançada e deseja começar do zero.

Em contrapartida, se você percebe que já tentou de todas as formas ser mais feliz em sua área de atuação, mas não conseguiu encontrar significado no que faz, pode ser uma boa hora para repensar a sua carreira. Tente visualizar todos os aprendizados adquiridos até agora e busque algo que lhe dará mais satisfação. Mas lembre-se: se você não sabe qual caminho seguir, qualquer um serve. Não adianta apenas trocar de empresa. Será necessário montar uma estratégia de mudança.

Converse com profissionais que atuam na área em que você deseja ingressar. Entenda quais atividades irá desempenhar ao seguir esse caminho, assim como as dificuldades que terá de enfrentar neste novo mercado. Se você está certo desta mudança, parta para o próximo passo: especialização. Estude, faça cursos e aprimore as competências essenciais para lograr êxito.

Mas atenção: ter uma reserva financeira é fundamental, sobretudo se você pretende pedir demissão da empresa em que trabalha para se preparar melhor. As contas e obrigações financeiras não irão desaparecer nesse período.

A partir de hoje, trate a síndrome da segunda-feira com mais atenção. Você pode identificar questões que nunca imaginou estar vivenciando. Ao ter clareza das suas irritações, provavelmente conseguirá tratá-las com eficácia.

Por Denise de Moura

E como sempre fazemos, apresentamos a vocês ao final de cada artigo um  trabalho interessante na área de Responsabilidade Social: 

O Curso Pré-Universitário Popular da UFF na Engenharia, é um projeto de extensão da Universidade Federal Fluminense que visa atender as pessoas de baixa renda da comunidades de Niterói e também de comunidades adjacentes. Para tanto, são oferecidas vagas em cursos Pré-vestibulares que preparam o aluno para o concurso de vestibular em qualquer área de sua preferência. 

PEQUENAS INVENÇÕES, GRANDES IDÉIAS E GANHANDO DINHEIRO COM ELAS! 


"Nesse aspectos, mantemos nas instalações da Universidade dois cursos: um noturno e gratuito, que funciona de segunda sexta de 18 as 22 horas e outro, diurno, que funciona somente aos sábados no período de 8h as 19h, este com a cobrança de uma módica mensalidade, conforme o valor do edital de inscrição." 

Isto só nós prova que não existem limites onde a ATITUDE faz morada! Visite os links e parta na frente!

Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores
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quarta-feira, 13 de maio de 2015

VOCÊ TEM CONSEGUIDO ALCANÇAR O QUE DESEJA?

Quantos sonhos você já teve, mas que nunca saíram do papel ou da sua cabeça? Quantas vezes desejou colocar em prática aquele projeto escrito há anos, mas o arquivo continua preso no computador? Possivelmente, em uma sala de reunião, você já sentiu muita vontade de expor sua ideia, mas preferiu calar-se. Logo em seguida o colega ao lado cita justamente aquilo que você havia pensado e todos acham aquela proposta bastante interessante.




SEUS TALENTOS E AS NECESSIDADES DO MUNDO!


E isso tem acontecido porque os pensamentos "não vou conseguir", "não vai dar certo", "que ideia ridícula", "isto não é para mim", "ele é mais inteligente" rondam a sua mente toda vez que você pensa em realizar algo diferente do que está acostumado a fazer.

Sair da zona de conforto e tentar algo novo não é fácil, pois o medo tem esse poder - paralisar as pessoas. E muitas vezes é isso que acontece.

VIDA EQUILIBRADA!

Além do mais, não devemos confundir pessimismo com cautela. O primeiro faz com que não saiamos do lugar. O segundo nos prepara para um chute mais certeiro.

Este texto não fala sobre a tão famosa Lei da Atração: "tenha pensamentos positivos e conseguirá tudo o que deseja".

Claro que é importante termos bons pensamentos sobre qualquer processo ou situação, mas isso é apenas o começo. Conheço inúmeras pessoas que têm muito mais pensamentos positivos do que negativos e nem sempre alcançam o que desejam.

MEMÓRIA FALHANDO? LAPSO OU AMNÉSIA?


A pretensão desse texto é abordar a ação e não o pensamento. Desta forma, cito um princípio que considero extremamente verdadeiro: "se não tentar, jamais saberá".

Se você tem conseguido alcançar o que deseja é porque tentou. As outras variáveis que contribuíram para o alcance do seu resultado como "estar preparado", "esforçar-se ao extremo", "ter persistência e determinação", "estudar continuamente", só puderam entrar em campo porque você deu o chute inicial - que foi o de tentar.

ESCOLHA SUA VIDA! 


Experimente dar o primeiro passo em algum projeto, processo ou sonho específico que deseja ver
concretizado. Com pequenas ações diárias você passa a conhecer sua força para realizar algo. Cada etapa finalizada é um propulsor de motivação para continuar caminhando ou mesmo um aviso para mudar algo que não está dando certo - e isso ocorre porque você adquire confiança em si próprio e mais conhecimento sobre o que deseja alcançar.

Há algum tempo assisti a um documentário sobre a escritora do Harry Porter, J.K Rowling. O seu manuscrito ficou guardado em uma caixa durante anos porque ela nunca teve coragem de mostrar a ninguém. Neste período viveu sérias dificuldades financeiras, trabalhando em vários lugares para sustentar a filha. Quando finalmente decide tirar o seu livro da caixa e partir para publicá-lo, tudo começa a mudar. No início recebe muitos "nãos", mas como havia decidido seguir em frente, nada e ninguém mais a impediu. A história final todos já sabem: seus livros, traduzidos para mais de 70 línguas, venderam cerca de 400 milhões de cópias. Os filmes são campeões de bilheteria e encantam adultos e crianças.

CUIDADOR DE IDOSO!


Não estou dizendo que todos que partirem para realizar os seus sonhos obterão fama e sucesso. Mas provavelmente serão pessoas e profissionais melhores, pois a satisfação de realizar algo importante para suas vidas as mantêm no foco e no caminho daquilo que realmente acreditam.

Portanto, dê o passo inicial para iniciar o que deseja.

Se você prefere fazer um pequeno plano de ação, faça, mas o tire do papel.
Se você precisa mudar um comportamento, comece com pequenas doses diárias.
Se você precisa de mais informação para entrar em ação, estude e treine bastante, mas coloque prazos em cada etapa.

Dê o primeiro chute e tente muitas jogadas. Em breve estará fazendo alguns gols.

Por Denise de Moura


Quando o homem não consegue por si só encontrar o equilíbrio perfeito, desarmoniza-se. O que dizer então de pessoas que vivem em condições difíceis?

TESTOSTERONA E SEU ORGANISMO!


Mente Viva é o resultado da unificação de dois grupos de profissionais de várias áreas interessados no bem estar e em reduzir a violência nas comunidades. Sediados em Porto Alegre e Gramado estes dois grupos tinham como objetivo a conscientização, o desenvolvimento da paz e redução da violência na sociedade através de técnicas de mentalização, meditação, respiração e relaxamento e que vêm desenvolvendo projetos que visam oferecer uma melhor qualidade de vida às pessoas que integram ou usufruem de instituições como hospitais, escolas públicas e entidades ligadas a segmentos profissionais.

Os trabalhos iniciaram-se dentro das escolas fazendo meditação com crianças e adolescentes e, paralelamente, desenvolvendo trabalho de capacitação dos professores e de “Cuidados com o Cuidador”, entendendo que o professor tem papel central no processo da paz.

SEU FILHO MERECE ATENÇÃO!

Mente Viva é constituída por uma equipe de pedagogos, psicólogos, psiquiatras, professores, instrutores de ioga entre outras áreas, todos eles, realizando atividade voluntária.

Ana Porto/Sergio Honorato
Gestores
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